Todo es movimiento y todo es energía. Vivimos en un mundo desconectado de esta realidad sutil e invisible, donde solo creemos lo que vemos. Al dejar de percibir nuestros movimientos y mensajes internos, terminamos viviendo vidas sin sentido. Cuando la energía se bloquea, crea tensión, malestar y enfermedad. La solución es restablecer el «flujo» (la energía femenina, los sentimientos) y volver a conectar con lo sutil y lo sensible.
Vivimos en un mundo dominado por el yang: estructura, toma de decisiones, dinero, dominación. Hoy se trata de volver a conectar con lo femenino y, en particular, con lo sagrado femenino: la tierra, la lentitud, la curación, la profundidad y también la oscuridad, como el humus en el que plantamos las semillas que echarán raíces, crecerán y darán fruto. Reconectar con lo femenino no consiste en que lo femenino domine a lo masculino, sino en que ambas polaridades puedan expresarse en sus formas más elevadas. Lo masculino crea una estructura saludable en la que lo femenino puede fluir. El yin a menudo se considera débil, de ahí nuestra tendencia a estar «por encima del yang», en modo guerrero. Reconectarse con el yin significa descansar, dejarse llevar, lentitud, vulnerabilidad, emociones, lo desconocido, como la luna, la ausencia de luz. Significa aceptar nuestra naturaleza cíclica, los altibajos, los ciclos de nacimiento, muerte y renacimiento.
Era muy yang y muy loco. La vida me derribó varias veces. Trabajaba en el mundo de la moda, me sentía agotada a los 30 años y me fui a la India para crear mi marca cuando mi sistema nervioso no estaba preparado. Empecé fuerte, pero mi cuerpo no podía seguir el ritmo: fatiga crónica, aumento de peso para sobrellevar el estrés, volver a ser un guerrero al 100%. Cuatro años después del primer agotamiento, sentí que se avecinaba el segundo. Todas las señales de advertencia estaban ahí. Regresé a Francia y conocí a mi profesora de Kundalini Yoga. Fue un encuentro muy importante y el comienzo de mi viaje transformador.
Sentí un despertar en mi cuerpo, como si por fin hubiera llegado a casa. En el Kundalini yoga, practicamos kriyas (movimientos repetitivos y ejercicios de respiración que abren los centros de energía) y trabajamos con los meridianos y los órganos. Había encontrado una técnica que me conectaba con mi energía, y todo se abrió dentro de mí, el principio de una verdadera transformación. Pasé por un enorme proceso de deconstrucción, y eso es también lo que me permite hoy ayudar a las personas que sufren transformaciones invisibles.
El Kundalini Yoga y el Kundalini Yoga son técnicas extremadamente poderosas para una limpieza profunda, que permiten activar y elevar la energía de la Kundalini, o Shakti. El sonido, a través de sus frecuencias, nos ayuda a dejarnos llevar y a conectarnos con nuestras habilidades de autocuración. Se trata de técnicas de relajación que enseñan al sistema nervioso a descansar: salimos de un estado de alerta constante, relajamos el sistema nervioso parasimpático y nos reconectamos. También trabajamos en el nervio vago: la digestión en sentido amplio, la integración de las experiencias cotidianas. El objetivo es ser soberanos e independientes, hacer circular la propia energía.
Me refiero menos a la «espiritualidad» que a la «conexión con el espíritu». Luego nos conectamos con los centros superiores: la intuición, la guía interior, el canal divino. Utilizo con frecuencia la metáfora del ciprés, cuyas raíces son tan largas como la altura del árbol: cuanto más nos anclamos y más presentes estamos ante lo que nos sucede, más nos convertimos en un canal. Primero debemos anclarnos en esta encarnación, que no siempre es fácil, y volver al cuerpo, que para mí es el maestro.
Para mí, nuestro mayor acto espiritual es ser humanos: estar totalmente presentes, anclados, en nuestros cuerpos, en nuestras polaridades, con nuestros defectos y cualidades, aprendiendo a aceptarnos tal como somos.
He vivido en Nueva Zelanda, India y Nepal. Después de quince años en París, todavía podría ir a otro lugar. Cuando llegué a Mallorca, no sabía que me iba a quedar. Por primera vez, eché raíces.
Mallorca me suaviza. Vivir en una isla rodeada de agua me hace mucho bien. El agua es yin, flujo, limpieza, emociones, pero también puede ser aterradora porque no tiene principio ni fin, está en constante movimiento. Aquí todo es lento, he hecho las paces con el tiempo. Tengo mucho respeto por Mallorca y por los mallorquines: el enfoque «poc a poc» (poco a poco). Si no puedes aceptar el ritmo lento, es mejor no quedarte. Mallorca no es para todos.
El equilibrio armonioso es cuando te sientes bien. A menudo nos centramos en lo que está mal, en lo que falta. Ni siquiera nos damos cuenta de que las cosas van bien, de que somos abundantes, de que están sucediendo cosas buenas. Es importante sentarse consigo mismo y preguntarse: ¿qué he hecho en los últimos meses, en los últimos años? Date una palmadita en la espalda y di «bien hecho». ¡Mira todo lo que he transformado!
La energía cambia. Respiras profundamente, estás menos ansioso, más radiante, más en contacto con tu verdadero ser. Y cuando ocurre el cambio interior, se produce el cambio exterior: empiezas a ver y a decir «sí» a oportunidades que no habías visto antes.
Pon ambos pies en el suelo, o en la tierra si tienes un jardín, golpea tus pies, despierta tu cuerpo y sacude. Sube dando golpecitos con las yemas de los dedos a lo largo de las piernas, los glúteos, la parte inferior de la espalda y el nervio ciático; trata con suavidad el estómago y el diafragma, dando golpecitos con el corazón, los pulmones, los hombros, la garganta, la cara, la cabeza, la frente y las sienes. Abre la mandíbula para crear claridad. Luego, con los brazos al lado del cuerpo y los ojos cerrados, ancla, apoya el peso sobre los pies y respira profundamente con el estómago, porque muchos de nosotros nos cortamos el diafragma y vivimos con miedo. Saca la energía del suelo, exhala y devuelve la energía a la tierra. Respira lo más larga y profundamente posible, en el momento presente.
Puede que te preguntes: «¿Cómo me siento?» Al principio, puede que no haya una respuesta; poco a poco, el cuerpo hablará. Dé la bienvenida a estos estados sin juzgarlos, luego déjelos ir. Un momento de presencia puede durar un minuto, tres minutos. Si se hace con regularidad, desarrolla un músculo de autopresencia.
