Es kam ein Punkt, an dem mir die klinische Praxis Symptome zeigte, aber ich hatte das Gefühl, dass die Karte fehlte. Ich konnte nicht alle Teile des Patienten miteinander verbinden, und das führte zu mehr Frustration als zu Antworten. Genau zu dem Zeitpunkt, vor 22 Jahren, entdeckte ich in Girona einen europäischen Masterstudiengang und hatte das klare Gefühl, dass ich genau das suchte. Ich habe alles verlassen und den Sprung gewagt. Die Psychoneuroimmunologie brachte Ordnung in dieses Chaos und veränderte mein Verständnis von Menschen völlig.
Emotionales Erbe ist nicht symbolisch, es ist reine Biologie. Wir wissen, dass die meisten Symptome und chronischen Krankheiten einen gemeinsamen Nenner haben: ein gestörtes Nervensystem, das die Entzündung aktiv hält. Und diese Fehlregulation tritt nicht aus dem Nichts auf, sie ist auf frühe Erfahrungen, anhaltenden Stress oder Muster zurückzuführen, die aus dem Familiensystem stammen. Aber wir können auch unsere Gewohnheiten nicht vergessen. Wie wir schlafen, essen, uns bewegen und miteinander umgehen, kann diese Muster aktivieren oder deaktivieren. Wenn wir am emotionalen Ursprung arbeiten und Gewohnheiten aufeinander abstimmen, verlässt der Körper den Alarmzustand, sodass sich Gesundheit und Langlebigkeit allmählich verändern.
Gesunde Menschen haben etwas ganz Einfaches gemeinsam: Sie verstoßen nicht gegen ihre Biologie. Sie regulieren ihr Nervensystem gut, wissen, wie man Lärm von Priorität unterscheidet, und gehen aktiv mit ihrem eigenen Wachstum um. Sie treffen Entscheidungen und übernehmen Verantwortung für das, was ihnen gehört. Darüber hinaus sind grundlegende Gewohnheiten wie Schlafhygiene, gesunde Ernährung und Bewegung von Natur aus Teil ihrer Routine und hängen nicht von Willenskraft ab.
Die Menschen wollen nicht nur länger leben, sie wollen auch aufhören, erschöpft zu leben. Der Wellness-Boom entsteht, weil das aktuelle Modell Entzündungen, Stress und das Gefühl hervorruft, die Kontrolle über die eigene Gesundheit zu verlieren. Langlebigkeit ist zu einem Trend geworden, weil viele Menschen das Gefühl haben, nicht zu leben, sondern nur auszuhalten. Und was sie wirklich suchen, auch wenn sie es „Wohlbefinden“ nennen, ist etwas viel Grundlegenderes: die Wiedererlangung von Energie, Klarheit und Autonomie in Bezug auf ihre Gesundheit.
Ich denke, wir übertreiben es mit der Technologie. Im Westen haben wir die Langlebigkeit industrialisiert, während in den Blauen Zonen, den Regionen, die aufgrund ihrer hohen Lebenserwartung am häufigsten untersucht wurden, niemand auf biometrische Sensoren oder komplexe Maschinen angewiesen ist. Ihr Geheimnis ist etwas anderes: geistiger Frieden, gesunde Bindungen, tägliche Bewegung und Ernährung, die auf ihre Biologie abgestimmt ist. Allerdings ist Technologie, wenn sie richtig eingesetzt wird, ein großer Fortschritt beim Messen, Individualisieren und Vorbeugen, aber sie kann auch die Besessenheit steigern. Wenn wir zu Sklaven des Geräts werden, verlieren wir das, was wirklich wichtig ist. Langlebigkeit entsteht dadurch, wie wir leben, nicht nur durch das, was wir messen.
In zehn Jahren hat sich Langlebigkeit von einem fast marginalen Thema zu einer Milliarden-Dollar-Industrie entwickelt. Wir haben wissenschaftliche Erkenntnisse und nützliche Biomarker gewonnen, aber auch Lärm, Marketing und immer komplexere Lösungen für Probleme, die nach wie vor grundlegend sind. Die wahre Entwicklung findet nicht in Maschinen statt, sondern im Verständnis, dass chronische Entzündungen, Stress und inkohärente Gewohnheiten immer noch im Mittelpunkt des Problems stehen. Alles andere hilft, aber es ersetzt nicht ein gutes Leben.
Mallorca hat etwas, das nicht hergestellt werden kann: eine Kombination aus Licht, Meer und Natur, die den Körper vom ersten Tag an reguliert. Und es ist nicht nur die Landschaft, sondern auch die Art und Weise, wie die Insel Sie dazu einlädt, langsamer, verbundener und besser auf unsere Biologie abgestimmt zu leben. Natürlich erlebt es jeder auf seine Weise, aber die Insel macht es einfach. Mallorca hat ein natürliches Talent für Fürsorge, und diejenigen, die hier leben, wissen es besser als jeder andere.
Das Leben auf Mallorca berührte etwas Tieferes als den Lebensstil. Am Tag meiner Ankunft stellte ich fest, dass mein Urgroßvater und mein Ururgroßvater Mallorquiner waren. Ich verstand, dass meine Wurzeln hier lagen, und ich fühle mich auf der Insel wie zu Hause. Das Leben in einem Dorf inmitten der Natur hat auch meine Prioritäten neu geordnet: Gesundheit mit einem natürlichen Rhythmus, echte Beziehungen und ein einfacheres, kohärenteres Ziel. Mallorca hat nicht nur die Art, wie ich arbeite, verändert, es hat auch meine Art zu leben verändert.
Unsere Retreats sind so konzipiert, dass sie ein physiologisch günstiges Umfeld schaffen: Bewegung einschließlich Padel, Unterstützung des Tagesrhythmus durch natürliches Licht, Ruhe und Aktivität, Kälteexposition zur Regulierung von Entzündungen und zur Optimierung der Widerstandsfähigkeit, ausgewogene Ernährung und direkte Arbeit auf das Nervensystem. Unser Ziel ist es, Erlebnisse zu schaffen, die die Bedingungen reproduzieren, die die biologische Anpassung verbessern. In nur wenigen Tagen erleben die Teilnehmer, was normalerweise Monate dauert, um sich zu integrieren: einen Körper, der besser reagiert, und einen klareren Geist.
Machen Sie das Beste aus dem Geschenk, am Leben zu sein. In der Physiologie herrscht geistiger Frieden, und wenn er verloren geht, gerät alles in Unordnung. Trainiere deine Fähigkeit zu genießen, glücklich zu sein und dein Gleichgewicht zu halten, wenn das Leben kompliziert wird. Das ist gute Gesundheit. Und das ist es, was alles andere unterstützt.
